Краткий план программы:

Этап 1️⃣ Фаза насыщения + Подготовка - 1ая неделя
Вспомним, что такое полноценное питание. Начнем постепенно убирать зимний рацион и вводить весенние продукты и вкусы.
Общие правила активации детокса. Первая фаза - подготовка ЖКТ к детоксу
Определим и закупим то, что пригодится нам для основной программы детокса.
Здоровыми вкусняшками на 8 марта можно будет побаловать себя🌷

Этап 2️⃣ Поэтапное ограничение рациона - 13 марта - со 2ой по 4ую недели
По запросу вы сможете сделать отдельные аюрведические очистительные процедуры – уделить им 1-2 дня.

Этап 3️⃣ Постепенный выход из ограничительного протокола. Планы на здоровую весну и лето - 5ая неделя

Если вы соблюдаете православный пост, то 2й этап у вас будет дольше.
Соответственно, 3й можно сдвинуть, и правила 3го этапа по плавному выходу из поста вы сможете использовать по окончании ВАШЕГО 2го этапа

💜Итого очистительная программа до полного возвращения на полноценный рацион у нас займет 6 недель.

За это время мы затронем следующие темы:

💚Как снизить токсическую нагрузку в окружении;
💚Как организовать очистительное питание. Весенний рацион. Делимся рецептами, меню;
💚Какие органы задействованы в детоксе. Как организовать детокс на всех уровнях.Что принимать для активизации детокс-систем - подробно обсудим на эфире
💚Процедуры, режим дня для детокса;
💚Как поддерживать ежедневный детокс весной и не только;
💚Какие дефициты мешают полноценному детоксу; какие добавки нужно ввести сейчас для поддержки;
💚Особые процедуры аюрведического очищения;
💚Поллиноз (https://t.me/klyuchi_k_zhizni/1730). Подготовка и что делать в период цветения - эту тему возьмём на 1-2й неделе